Cinco consejos para enfriar tu hogar en condiciones de calor extremo

En verano, una casa mal aislada permite que el calor se acumule en el interior y deja escapar el aire fresco. Por eso es importante aislar completamente la casa.

El aislamiento del ático es esencial para evitar que el calor penetre en los espacios habitables y también para ayudar a enfriar su hogar cuando hace calor.

Los áticos mal aislados pueden convertirse en un importante punto de entrada del calor en verano (y del frío en invierno), aumentando la temperatura interior.

Agregar materiales aislantes, como lana de vidrio o paneles de poliestireno, crea una barrera eficaz contra el calor y ayuda a enfriar su hogar durante las olas de calor.

Las paredes bien aisladas desempeñan un papel vital para ayudar a mantener su hogar fresco en condiciones de calor extremo.

La instalación de un aislamiento térmico adecuado, como paneles aislantes o espuma expandida, ayuda a minimizar la transferencia de calor a través de las paredes exteriores.

El aislamiento exterior, en particular, envuelve completamente la casa para reducir los puentes térmicos y mejorar la eficiencia energética general. También protege las paredes de las variaciones de temperatura y por tanto ayuda a mantener una temperatura interior estable y confortable.

Los accesorios para ventanas, como cortinas, persianas y películas reflectantes, ayudan a bloquear o reflejar el calor.

Las cortinas y las persianas exteriores son eficaces para reducir el calor que entra por las ventanas.

En el caso de ventanas de tejado, opta por cortinas o persianas exteriores específicas anticalor:

• Las persianas exteriores ofrecen una completa protección solar exterior, mejorando el aislamiento térmico y el confort en el interior del hogar.
• Las persiana flexible de oscurecimiento son una solución ligera que ofrece protección solar eficaz al tiempo que permite la ventilación natural.
• Las cortinas exteriores anticalor reducen el calor entrante y permiten el paso de la luz natural.

Descubre todas nuestras soluciones de protección térmica para ventanas de tejado en nuestra página dedicada: Cortinas y persianas exteriores - Protección solar exterior.

Lee también nuestro artículo: ¿Cómo combatir el calor del verano utilizando al mínimo el aire acondicionado?

Aquí hay cinco técnicas para reducir la temperatura en tu hogar cuando hay calor extremo sin usar aire acondicionado:

La ventilación cruzada es un método ventilación natural sencillo y eficaz para enfriar rápidamente una casa, sin ventilador ni aire acondicionado.

Implica abrir ventanas en lados opuestos de la casa para crear una corriente de aire natural que ayuda a expulsar el aire caliente y traer aire fresco.

Utilice ventilación cruzada por la noche para preenfriar el aire interior antes de un día caluroso.

Otra técnica de ventilación natural es el efecto chimenea. Esta técnica funciona utilizando ventanas ubicadas en lo alto, como ventanas de tejado, por ejemplo.

Para crear el efecto de chimenea, abra las ventanas del nivel inferior de su casa y al mismo tiempo abra las ventanas del tejado.

Esto crea una corriente ascendente que introduce aire frío y expulsa el aire caliente que se acumula debajo de los techos.

Al igual que con la ventilación cruzada, utiliza el efecto chimenea cuando el aire interior comience a enfriarse de forma natural para aportar frescor a tu vivienda antes del inicio de un día de ola de calor.

¡Otra ventaja del efecto chimenea combinado con ventilación cruzada es que mejora la calidad del aire interior!

Instala cortinas, toldos o velas de sombra para reducir la cantidad de luz solar directa que entra en tu hogar.

Estos dispositivos evitan que el calor entre por las ventanas y ayudan a mantener los espacios interiores más frescos.

El revestimiento reflectante del techo está diseñado para reflejar los rayos del sol y reducir la absorción de calor.

El revestimiento reflectante es particularmente eficaz para reducir el calor acumulado en los tejados y ayuda a mantener temperaturas interiores más bajas.

Instalados en las paredes o debajo del techo, los ventiladores extractores expulsan el aire viciado del interior y ayudan a mantener un flujo de aire fresco en toda la casa.

Son especialmente útiles en cocinas y baños para expulsar el aire caliente, húmedo y maloliente.

El uso de electrodomésticos como hornos y lavadoras durante las horas más frescas del día puede reducir la generación de calor en el interior.

Este enfoque limita la acumulación de calor interior durante las horas más calurosas del día.

También puedes utilizar aparatos de cocina como microondas y ollas de cocción lenta, que producen menos calor.

Para la colada, opta por el secado al aire con un tendedero al aire libre, si es posible.

Las fuentes de calor, como las bombillas incandescentes y los equipos electrónicos, pueden aumentar la temperatura interior.

¡Las bombillas incandescentes convierten alrededor del 95% de su energía en calor y pueden alcanzar una temperatura de 150°C!

Reemplácelas con alternativas que generen menos calor y utilicen menos energía, como bombillas LED o fluorescentes compactas (CFL), y evite usarlas cuando los niveles de calor exterior estén en su punto máximo.

Además, utiliza enchufes múltiples con interruptor para apagar completamente los dispositivos y recuerda desenchufar los cargadores cuando no estén en uso.

Use ropa holgada, ligera y transpirable que permita una mejor circulación del aire alrededor del cuerpo durante los períodos de olas de calor:

• El algodón absorbe el sudor y permite que la piel respire, reduciendo la sensación de calor corporal.
• El lino es uno de los tejidos más transpirables. Proporciona una excelente ventilación y se seca rápidamente, lo que ayuda a mantenerte fresco.
• El rayón es un tejido ligero que imita las propiedades transpirables del algodón y el lino.
• El bambú es un material naturalmente transpirable y antibacteriano que también ofrece un gran confort en climas cálidos.

Otros consejos prácticos para un confort óptimo:

• Utiliza sábanas de algodón o lino para mejorar la ventilación y el frescor durante la noche.
• Bebe un vaso de agua antes de acostarte para mantenerte hidratado sin aumentar la sensación de calor corporal.
• Último consejo, para refrescarte durante una ola de calor, puedes tomar duchas frías para regular la temperatura corporal o aplicar toallitas húmedas en el cuello o las muñecas para obtener un efecto refrescante inmediato.

Plantar árboles y arbustos alrededor de la casa es una estrategia eficaz para refrescar tu hogar cuando hace calor. Las plantas crean sombra, refrescan el aire circundante y proporcionan un aislamiento natural.

Los árboles de hoja caduca son grandes aliados porque proporcionan una densa sombra en verano y permiten que la luz del sol caliente la casa en invierno.

A continuación se muestran algunas especies adecuadas de árboles y arbustos:

• Arce: conocido por su sombra espesa y rápido crecimiento.
• Roble: proporciona una cobertura amplia y duradera.
• Tilo: ideal por sus hojas grandes que proporcionan una excelente sombra del sol.
• Cedro: conífera que proporciona sombra densa durante todo el año.
• Boj: arbusto compacto ideal para pequeños setos y creación de zonas sombreadas.

En el interior, las plantas regulan la temperatura y mejoran la calidad del aire. Aquí te dejamos algunas plantas de interior beneficiosas:

• Ficus benjamina: actúa como unidad de filtrado de las toxinas del aire.
• Sansevieria: purifica el aire y resiste condiciones de poca luz.
• Dracaena: ayuda a eliminar el formaldehído y otras toxinas comunes que se encuentran en el interior.
• Aloe vera: ideal por sus propiedades purificantes y su poco mantenimiento.
• Palma areca: excelente para humidificar el aire y crear un ambiente fresco.